KMCR

EVERBUILD NUTRITION CREATINE MONOHYDRATE 300 Gram

Creatine adalah salah satu suplemen utama untuk meningkatkan kinerja saat berlatih di gym. Bukan sekadar tren, namun konsistensi dalam hasil penelitian ilmiah telah menjelaskan dan mengamini keberhasilan creatine dalam meningkatkan performa atletik.

Adapun manfaat-manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi suplemen creatine adalah sebagai berikut:

1. Meningkatkan daya tahan otot

Dengan meningkatkan kadar fosfokreatin dalam otot, creatine memungkinkan tubuh untuk menghasilkan ATP dengan lebih efisien. ATP akan digunakan sebagai sumber utama energi bagi otot

Hal ini didukung dengan penelitian oleh Nissen dan Sharp yang dipublikasikan dalam Journal of Applied Physiology. Kesimpulan dari penelitian ini adalah creatine memang efektif untuk meningkatkan pertumbuhan otot dalam jangka pendek maupun panjang.

2. Meningkatkan kekuatan dan performa latihan

Konsumsi creatine telah terbukti meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot. Hal ini memungkinkan kamu untuk melakukan latihan dengan lebih banyak repetisi atau intensitas yang lebih tinggi.

Ini bermanfaat dalam mengembangkan kekuatan, baik dalam latihan angkat beban maupun aktivitas atletik lainnya.

3. Baik untuk kesehatan otak

Otak membutuhkan energi yang sangat banyak. Menurut Psychology Today, otak menggunakan lebih dari 20% energi tubuh meskipun hanya menyumbang sekitar 2% dari berat badan kita.

Oleh karena itu, penambahan energi melalui creatine, dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi otak.

Creatine juga bermanfaat untuk melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan stres oksidatif. Ini penting dalam konteks pencegahan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer, Parkinson, dan stroke iskemik.

4. Manfaat kesehatan lainnya

Selain manfaat yang berkaitan dengan otot dan otak, manfaat creatine yang selanjutnya adalah memberikan beberapa manfaat ini untuk kesehatan:

– Meningkatkan energi untuk membantu tubuh tetap aktif.

– Mengurangi risiko cedera.

– Mengurangi risiko penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung karena mendorong tubuh lebih aktif.

– Mengurangi stres.

Harap tanyakan terlebih dahulu untuk ketersediaan STOCK.

KMCR